Comment avoir une alimentation saine et équilibrée
J’ai aujourd’hui le plaisir de recevoir Marina, de Ma vie saine et moi, naturopathe, et spécialisée dans l’alimentation bienvaillante.
Vous allez voir que Marina a une approche bien spécifique de l’alimentation, et qu’il n’est pas nécessaire de tout changer d’un seul coup dans notre quotidien pour avoir une alimentation équilibrée.
Nous allons aussi voir l’impact positif qui se fait rapidement ressentir dans notre corps, mais aussi notre bien-être et esprit, du fait de modifier notre alimentation.
Bref, un épisode riche en informations, en découvertes, et en bonne humeur!!
Stef
Tout d’abord, qu’est-ce qu’une alimentation saine
Manger sain n’est pas compliqué
Il faut modifier son alimentation progressivement
Les bienfaits d’une alimentation saine
Il n’est plus à prouver que manger équlibrée et sainement va avoir un impact très positif dans votre vie.
D’une part, votre corps vous en dira merci, mais votre mental aussi!
Car oui, une mauvaise alimentation a des conséquences sur votre bien-être! Fatigue, stress, mauvaise humeur, ….
Voilà en bref, les points abordés avec Marina, mais je vous conseille fortement d’écouter l’épisode, qui regorge de bien plus de détails!
Stef
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