Infidélité : partir ou rester ? Comment faire le bon choix quand tout s’écroule ?

Je vais pas te mentir… parler d’infidélité, c’est pas le sujet où je suis super à l’aise. C’est pas glamour, et ça me rend super vulnérable. Mais c’est tellement important. Parce qu’un jour, tu peux te réveiller, découvrir un message, un appel bizarre ou une vérité qui te tombe dessus comme un tsunami, comme ce qu’il m’est arrivé.
Et là… plus rien ne va.

Tu sais plus si tu dois rester, partir, hurler, t’effondrer, faire semblant. Tu te sens trahie, paumée, en colère, et parfois encore amoureuse.
Bref, c’est le chantier émotionnel.

💥 Le tsunami de la trahison (oui, je l’ai vécu)

Quand j’ai découvert l’infidélité de mon conjoint, j’ai cru que j’allais m’écrouler pour de bon.
J’ai pleuré toutes les larmes de mon corps, je me suis posée mille questions, et j’ai même culpabilisé (non mais sérieux, pourquoi c’est nous qui culpabilisons souvent dans ces cas-là ?!).

Et puis un jour, j’ai compris que je ne pouvais pas fuir les questions essentielles. Pas celles qu’on lit dans les magazines. Non. Celles qui vont chercher au fond de toi. Celles qui réveillent ta vérité.

💡 10 questions puissantes à te poser avant de décider si tu pars ou si tu restes

Voici les vraies questions. Celles qui peuvent créer un déclic de ouf si tu prends le temps de les écouter avec ton cœur.

• Est-ce que je me sens encore respectée dans cette relation ?

• Est-ce que je reste par amour… ou par peur d’être seule ?

• Est-ce que j’ai confiance en sa capacité à se remettre en question ?

• Qu’est-ce que cette trahison est venue réveiller en moi ?

• Est-ce que je peux me regarder dans le miroir si je choisis de rester ?

• Est-ce que je me sens libre ou prisonnière dans cette histoire ?

• Est-ce que je peux imaginer ma vie sans cette personne (et avec qui je serais devenue) ?

• Est-ce que je crois encore en notre histoire ? Ou en l’idée que je m’en faisais ?

• Est-ce que je suis prête à pardonner… ou à tout recommencer ?

• Et si c’était ma meilleure amie qui vivait ça… qu’est-ce que je lui dirais ?

👉 Tu peux les noter dans un carnet, prendre le temps de respirer entre chaque, et laisser venir ce qui vient sans filtre.

❌ 5 erreurs à éviter dans le premier mois après la découverte

Pas facile, mais essentiel. Ces 5 trucs, je te promets que tu veux les éviter (même si ton cerveau paniqué veut les faire direct) :

Le harceler de questions jour et nuit
➤ Tu veux comprendre ? Normal. Mais tu mérites aussi de préserver ton énergie mentale.

Faire semblant que tout va bien
➤ Ton cœur pleure ? Écoute-le. Faire la fille forte à tout prix = te couper de toi-même.

Te venger avec quelqu’un d’autre
➤ Tu crois que ça va te réparer, mais en vrai… tu te sens encore plus vide.

En parler à tout le monde (sauf à toi)
➤ Les copines veulent t’aider, mais leur vérité n’est pas forcément la tienne.

Prendre une décision trop vite
➤ Tu veux fuir cette douleur ? Je comprends. Mais décide quand tu es ancrée, pas dans la panique.

🧘‍♀️ 2 exercices pour y voir clair

1. Le miroir émotionnel

Ferme les yeux. Visualise-toi dans 6 mois si tu choisis de rester. Puis, fais pareil si tu pars.
👉 Qu’est-ce que tu ressens dans ton corps, ton cœur, ton énergie ?
La vérité est là, dans les sensations.

2. La lettre à toi-même

Écris une lettre à “toi du futur” : celle qui a fait le bon choix pour elle.
Décris sa vie, son état d’esprit, sa paix intérieure.
Et ressens à quel point tu mérites cette version de toi.

✨ Le mantra pour t’aider à traverser ça

“Je choisis ce qui me fait grandir. Je mérite un amour vrai, aligné, respectueux.”

Dis-le à voix haute. Retiens-le. Répète-le. Et surtout… crois-y.

Si tu veux écouter l’épisode complet, avec toutes mes anecdotes, mes exemples (et mes grains de folie 🤪), fonce écouter 🎧 le podcast Happy Bulle juste au dessus 😘

Et rappelle-toi : tu as le droit de douter, de pleurer, de changer d’avis… mais jamais de t’oublier.
Tu mérites une vie que tu kiffes, avec un amour qui fait grandir.