Comment communiquer avec son guide

Comment communiquer avec son guide

par | Sep 13, 2023 | Développement personnel, Spiritualité

Comment apprendre à communiquer avec son ou ses guides, son ange gardien, et ainsi avoir des réponses à vos questions ou choix ?!
 
Dans ce nouvel épisode, on explore le monde invisible..je vous propose d’aller découvrir les 7 façons qui s’offrent à vous pour entrer en contact de façon simple (comme moi je fais), pour ensuite faire confiance aux messages et avancer sereinement!
 
Il est donc question, dans ce nouvel épisode, de spiritualité, bien sûr, mais aussi de connaissance de soi, d’éveil spirituel, ou encore d’aller approfondir son développement personnel!
 
J’espère qu’il vous plaira!
Stef

Petit extrait écrit de l’épisode (il y a bien plus de détails dans l’audio 😋)

Communiqer et apprendre à entrer en contact avec son ou ses guides, ou encore son ange gardien!

Obtenir des réponses claires et ainsi faire les choix alignés pour nous!

Les points abordés dans l’épisode :

  • se mettre en condition 
  • poser une question claire
  • les différents supports pour entrer en contact
  • faire confiance à son intuition

Entrer en contact avec son guide est une expérience unique qui demande de la pratique!

Et si vous ne savez pas comment faire, n’hésitez pas à réserver votre visio cappucino pour un entretien gratuit afin de vous concocter votre accompagnement happy life sur mesure!

N’hésitez pas à partager votre avis ou ressenti sur cet épisode 💖

Stef

Ressources supplémentaires : 

Etre heureuse, comment faire?!

Comment être dans la gratitude

Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même

 

 

8 conseils pour débuter dans la spiritualité

8 conseils pour débuter dans la spiritualité

par | Sep 11, 2023 | Développement personnel, Spiritualité

⭐La spiritualité, cette belle occasion que la vie nous offre d’avoir une perception de la vie différente !

Etre un être spirituel, c’est une façon de voir  que la vie est là pour nous, mais aussi pour nous faire évoluer, grandir, avancer..

Comment faire pour bien débuter dans la spiritualité? je vous livre ici 8 conseils pour développer et approfondir votre spiritualité, que vous soyez une totale novice, ou une femme qui désire avoir de nouvelles occasions d’intégrer la spiritualité dans son quotidien.

⭐Vous aurez, à l’issu de cet épisode, un très bon début pour être à l’aise dans votre quête et votre découverte de la spiritualité!

Je vous en souhaite une belle écoute, 

stef

Petit extrait écrit de l’épisode (il y a bien plus de détails dans l’audio 😋)

Etre une femme spirituelle, est avant tout, de mon point de vu, une manière d’aborder la vie et le quotidien en prenant conscience de la puissance des énergies qui nous entourent, et du respect de la nature..

Les points abordés dans l’épisode :

  • définition de la spiritualité
  • l’exploration de soi
  • bien se documenter et s’initier
  • méditation et visualisation
  • la puissance des énergies
  • l’intuition et son pouvoir
  • la gratitude au quotidien
  • le journal de bien-être
  • les oracles et tarots

Vous l’avez compris, la spiritualité est un merveilleux voyage dans lequel plonger!

Et si vous ne savez pas comment faire, n’hésitez pas à réserver votre visio cappucino pour un entretien gratuit afin de vous concocter votre accompagnement happy life sur mesure!

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Stef

Ressources supplémentaires : 

Etre heureuse, comment faire?!

Comment être dans la gratitude

Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même

 

 

Comment trouver ce qui vous rend heureuse

Comment trouver ce qui vous rend heureuse

par | Août 30, 2023 | Développement personnel

⭐Etre heureuse, vivre dans le bonheur, chacune d’entre nous en a envie!
Comme je le dis souvent : pour être heureuse, il est essentiel de se connaître, et de ne pas s’identifier au bonheur et à la joie des autres!
Les réseaux sociaux sont d’ailleurs, à mon sens, le mauvais endroit pour trouver ce qui vous rend vraiment heureuse! (je vous explique cela plus en détails dans l’épisode)
 
⭐Mais alors, est-ce qu’être heureuse, ce n’est pas tout simplement aller chercher au fond de soi, de son âme, de son coeur, ce qui nous fait vraiment du bien, et nous emmène ressentir cette émotion de plénitude et de joie de vivre?!
 
Vous allez voir, au cours de cet épisode, je vous emmène dans un beau travail d’introspection qui va, je l’espère, vous plonger dans vos envies les plus sincères..
 
Je vous en souhaite une belle écoute..stef

Petit extrait écrit de l’épisode (il y a bien plus de détails dans l’audio 😋)

Etre heureuse, que c’est au final?! et si c’était faire ce qui nous fait vraiment du bien, ici et maintenant?! ok, mais comment y arriver?!

Quelques exercices pour se connaitre

Journal de bord: prendre son cahier d’introspection et noter tout ce qui ne vous rend pas heureuse dans votre vie (la base pour savoir ce que l’on aime!)

Ecrire ce qui vous fait du bien: les moments en solo sont des instants précieux pour se connaitre

Faire un bilan de sa vie : qu’est-ce qui, jusqu’à présent, vous a rendue heureuse?! 

Apprécier le simple: le fait d’être heureuse ne réside pas dans l’achat de votre prochain iphone!

Par contre, cela peut être un coucher de soleil magnifique, un oiseau, une méditation…

Etre heureuse, cela passe donc par un sacré moment d’introspection, et de connaissance de soi!

Et si vous ne savez pas comment faire, n’hésitez pas à réserver votre visio cappucino pour un entretien gratuit afin de vous concocter votre accompagnement sur mesure!

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Stef

Ressources supplémentaires : 

Les 4 accords toltèques première partie

La clé de votre énergie

Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même

 

 

Comment pratiquer la gratitude au quotidien

Comment pratiquer la gratitude au quotidien

par | Août 23, 2023 | Développement personnel, Spiritualité

⭐La gratitude, c’est être capable de voir le beau dans ces instants fugaces de la vie!
Car oui, être dans la gratitude est un état d’esprit a adopté pour se sentir bien, heureuse, positive, et voir qu’un simple instant a de belles conséquences sur nos émotions!
 
Et si un « simple instant » a de telles conséquences, imaginez les effets positifs que cela aura sur votre bien-être, votre santé, et votre mental si vous la pratiquez tous les jours!
 
Personnellement, j’ai eu cette façon de faire dès enfant..sans savoir que cela aurait un tel effet positif! alors, oui, la vie envoie des épreuves, mais elle envoie aussi de beaux moments de bonheur à saisir au quotidien!
 
⭐Dans ce nouvel épisode du podcast happy bulle, je vous parle donc de la gratitude , de comment la pratiquer, comment vous en imprégner, et des bienfais indéniables que cela aura dans votre vie!
J’espère que cela vous apporter de la légèreté dans votre quotidien!
 
Stef

Petit extrait écrit de l’épisode (il y a bien plus de détails dans l’audio 😋)

Qu’est-ce que la gratitude ?

La gratitude est un comportement que l’on peut avoir au quotidien et qui permet d’être reconnaissante des moments magiques de la vie.

C’est un état émotionnel positif qui implique de reconnaître les bienfaits, les actes de gentillesse, les opportunités ou les contributions des autres, ainsi que d’éprouver de la satisfaction et de la joie envers ce que nous vivons.

Quelques exercices pour pratiquer la gratitude

Journal de gratitude : Prenez quelques minutes chaque jour pour écrire trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissante. Cela peut être quelque chose d’aussi simple qu’un moment agréable que vous avez vécu, une dicussion agréable avec quelqu’un,… 

Exprimez oralement votre reconnaissance : Prenez l’habitude d’exprimer votre gratitude de façon simple. Prenez le temps de dire « merci » à la vie, l’univers, lorsque quelque chose de beau se passe devant vous. 

Visualisation de gratitude : Avant de vous coucher ou au début de la journée, prenez quelques instants pour fermer les yeux et visualiser les moments ou les personnes pour lesquels vous êtes reconnaissante. Imaginez-vous vivant ces moments agréables ou interagissant avec ces personnes, ressentant pleinement la gratitude que vous éprouvez.

Moment de gratitude au réveil ou au coucher : Chaque matin, prenez quelques instants pour réfléchir à ce que vous êtes reconnaissante d’avoir dans votre vie. De même, avant de vous endormir, pensez à trois choses positives qui se sont produites au cours de la journée ou pour lesquelles vous êtes heureuse.

Les bienfaits de la gratitude

Amélioration du bien-être émotionnel : La gratitude peut aider à réduire les niveaux de stress, d’anxiété et de dépression. En se concentrant sur ce qui est positif dans sa vie, on peut développer une perspective plus optimiste et résiliente.

Augmentation du bonheur : La gratitude est associée à une augmentation du sentiment de bonheur et de satisfaction dans la vie. En reconnaissant les aspects positifs de sa vie, on peut se sentir plus comblé et épanoui, et donc augmenter son énergie et son taux vibratoire.

Meilleure santé mentale : La gratitude est liée à une meilleure santé mentale en général. Les personnes qui cultivent un état d’esprit reconnaissant sont moins susceptibles de souffrir de problèmes de santé mentale et ont tendance à avoir une meilleure estime de soi.

Renforcement de la résilience : La gratitude peut aider à développer la capacité à faire face aux défis de la vie avec une attitude plus positive et résiliente. En se concentrant sur les ressources et les soutiens dont on dispose, on peut mieux faire face aux épreuves.

Amélioration du sommeil : Pratiquer la gratitude avant de se coucher peut favoriser un sommeil de meilleure qualité en apaisant l’esprit et en encourageant des pensées positives avant de s’endormir.

Vous l’avez compris, pratiquer la gratitude n’a que des effets positifs!

Alors, à vous de jouer avec la vie maintenant!

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Stef

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Les 4 accords toltèques première partie

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Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même

 

 

comment identifier et changer une croyance limitante

comment identifier et changer une croyance limitante

par | Août 16, 2023 | Développement personnel

⭐Pourquoi apprendre à identifier et changer une croyance limitante?! 
Pour vous permettre d’être heureuse et alignée avec vous-même!
 
Bien souvent, nos pensées limitantes et négatives nous empêchent de réussir, ou d’atteindre un idéal de vie : je ne suis pas assez bien, je ne peux pas tout avoir, la vie est trop dure, je n’ai pas assez de compétences, je ne peux pas changer de vie, …etc…et la liste est sacrément longue encore!
 
Du coup, on se bloque, on reste là où l’on en est, et on admire parfois ceux, qui, eux, réussissent, osent, ou accomplissent leurs rêves!
 
⭐Et si vous disais que tout ça n’est que croyances, pensées, et films à la spielberg dans votre tête!
Car oui, tu as le droit d’être heureuse, tu as le droit de réussir, tu as le droit de changer de vie, et je dirais même, si c’est ce qui t’anime, tu dois le faire!
Cela va donc demander un beau travail d’introspection, afin d’identifer tes propres croyances, et t’en libérer pour avancer!
 
⭐Avec les cas concrets et les idées pour le faire dans cet épisode, je pense que tu vas pouvoir prendre du plaisir à le faire, et à changer ce qui te bloque et ne te permet pas d’être suffisamment au quotidien!
 
Je vous en souhaite une belle écoute, 
Stef

Petit extrait écrit de l’épisode (il y a bien plus de détails dans l’audio 😋)

Les croyances limitantes peuvent prendre de nombreuses formes, telles que:

Croyances sur soi-même: Penser que vous n’êtes pas assez intelligent, compétent ou digne de réussir.

Croyances sur les autres: Croire que les autres sont hostiles, ne vous aiment pas ou ne vous soutiendront pas.

Croyances sur le monde: Penser que le monde est un endroit dangereux, que les opportunités sont rares ou que le succès est réservé aux autres.

Croyances sur l’avenir: Croire que vous ne pouvez pas changer ou que les choses ne s’amélioreront jamais.

Identifier ses propres croyances limitantes pour un moment d’introspection 

S’observer: Prenez du temps pour vous observer attentivement. Soyez conscient de vos pensées, de vos réactions émotionnelles et de vos comportements dans différentes situations. Notez les moments où vous vous sentez bloqué, anxieux ou limité. Essayez de déterminer quelles croyances sous-jacentes pourraient contribuer à ces sentiments. 

Analysee ses schémas répéptifs: Identifiez les schémas récurrents dans votre vie où vous vous trouvez constamment confronté aux mêmes obstacles ou résultats indésirables. Peut-être que vous évitez systématiquement certaines situations par crainte de l’échec, ou que vous avez du mal à exprimer vos opinions par peur du rejet. Examinez ces schémas et essayez de déterminer quelles croyances pourraient être à l’origine de ces comportements.

Écouter vos pensées : Soyez attentif à vos pensées automatiques lorsque vous êtes confronté à des défis. Les croyances limitantes peuvent se manifester sous forme de pensées négatives et d’auto-dépréciation. Notez ces pensées lorsque vous les avez et essayez de les examiner de manière critique. Demandez-vous si ces pensées sont basées sur des faits concrets ou si elles sont le résultat de croyances profondément enracinées

Les croyances limitantes ont ce pseudo-pouvoir de nous empêcher de réaliser nos rêves, car notre petite voix intérieure vient court-circuiter notre élan!

Mais rien n’est figé: vous avez le pouvoir de changer cela !

A vous de jouer maintenant! et si vous avez besoin d’aide pour y arriver, on peut le faire ensemble !

N’hésitez pas à partager votre avis ou ressenti sur cet épisode 💖

Stef

Ressources supplémentaires : 

Les 4 accords toltèques première partie

La clé de votre énergie

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