Comment avoir confiance en soi

Les 7 comportements identifiés :

• perdre son temps à ressasser le passé
• rester focalisé sur des phrases ou réflexions que l’on vous a dites
• ne pas voir ses réussites
• se dénigrer trop souvent
• se sous-estimer
• ne pas penser à soi
• se sous-estimer

Les solutions :

• savoir voir ses réussites
• être capable de s’affirmer et se mettre en priorité
• faire la liste de ce que l’on a réussi
• se féliciter de chaque pas effectué
• reconnaître ses atouts et valeurs
• se complimenter chaque jour
• ne pas prendre pour soi ce que l’on nous dit de négatif

Vous avez toutes les capacités pour réussir, alors foncez et let’s go !

J’espère de tout coeur vous avoir aidé!

Comme d’habitude, le podcast regorge de plus de conseils que mes écrits..alors n’hésitez pas à l’écouter!

A très vite, Stef.

Vous avez envie de semer un peu de magie dans ma vie?! c'est très simple, il vous suffit de me poster 5 étoiles sur apple podcast ou spotify, et de poster un petit commentaire   sur apple podcast! 🥰  

Un immense merci d'avance de prendre le temps de le faire! 🙏

Episodes mentionnés : 

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Personne nommée :

Jonathan Lehmann 

La dépendance affective, comment enfin s’en libérer?!

1/ Prendre conscience que l’on est dépendante et ne plus le vouloir !

Cela parait évident dit comme ça, mais je vous assure que si vous ne prenez pas conscience que vous êtes en dépendance, et si vous ne souhaitez pas vraiment en sortir, vous resterez dans ce schéma.

Donc la première des choses à faire et d’arrêter de se mentir à soi-même.

2/ reprenez votre pouvoir de femme indépendante !

La dépendance nous emmène dans cette vie où l’on croit que l’on ne peut rien faire sans l’autre, qu’il est nécessaire et presque vital pour nous.

C’est une véritable erreur, car c’est en reprenant notre liberté que l’on réalise que nous étions dans un leurre.

3/ et si vous aviez des instants à vous?!

On est quand même bien lorsque l’on est plus dans la dépendance!

On est capable et l’on a envie de prendre du temps pour soi, de faire des activités rien que pour soi, et ça, c’est un véritable cadeau!

Donc, vous l’avez compris, il est essentiel pour vous en sortir et ne pas retomber dans cette dépendance, d’avoir des activités qui vous font du bien!

Pensez à vous, et kiffez votre vie, cela n’a pas de prix!

4/ Osez dire non !

Comme par hasard, votre pseudo moitié est dispo un samedi soir à la dernière minute, alors que vous deviez sortir avec les copines!

N’annulez pas votre sortie, en vous disant qu’il vous soit moins vous aimez, soit allez voir ailleurs, ou je ne sais trop quoi!

Respectez-vous et kiffez votre soirée!

5/ soyez vous-même !

Si vous plait, arrêtez de changer en pensant que du coup vous sez à l’image de cette personne, et de ce qu’elle désire!

Ce n’est pas ça l’amour!

En amour, on ne change pas l’autre, et vous ne devez pas non plus chercher à changer l’autre!

Donc, dès le départ, soyez vous -même et ne cherchez pas à être celle que vous croyez que l’on attend!

Vous êtes capable de beaucoup!

Je suis sortie de la dépendance affective, donc vous pouvez y arriver!

Il faut bien sûr se prendre en main, le vouloir vraiment car cela demande un travail à faire sur soi, mais quel plaisir d’en sortir, je vous le garantis!

A très vite, Stef.

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Une rupture amoureuse n’est jamais un moment simple à vivre!

Avoir le désir de ne plus vivre ça!

Cela vous parait peut-être évident, mais si au fond de vous, vous n’avez pas ce désir intense de ne plus vivre ce genre de situations, alors vous attirerez encore et encore là même chose.

Ecrire, encore et toujours!

J’ai pris le temps d’écrire tout ce qu’il y avait en commun dans mes différentes histoires.

Que ce soit dans mon comportement, mais aussi dans cela de mon partenaire.

Par exemple : me donnait très peu de nouvelles, n’était pas attentionné, j’annulais mes sorties copines pour lui, …

J’ai eue une révélation!

J’ai réalisé que je ne m’aimais pas assez, et que c’est ce manque d’amour et d’estime de moi, ui m’a mené à cela!

J’ai donc décidé de faire un travail sur moi, de comprendre ce que je devais changer pour m’aimer!

Comment voulez-vous être aimé si vous m’aime, vous ne vous aimez pas!

La réalisation du scripting

• soyez le plus clair possible, le plus simple, et si vous ressentez des blocages, relisez ce qui écrit et qui vous bloque, pour ensuite le modifier
• pourquoi souhaitez-vous atteindre cet objectif, quels en sont les raisons
• comment vous sentez-vous lorsque vous avez réussi, quelles énergies sont présentes, quelles sensations et émotions!

Pensez à vous épanouir pleinement !

Vous l’avez compris, les 3 choses que vous devez faire sont :

• désirer vraiment de ne plus vivre ça
• écrire tout ce qui a été reproduit
• faire un travail sur vous pour vous aimer pleinement !

Vous avez la capacité d’y arriver!

J’ai réussi alors pourquoi pas vous?!

Je suis désormais pleinement heureuse dans ma relation, avec une personne totalement différente de celles que je rencontrais et attirais avant!

Et je sais que vous aussi, vous pouvez le faire!

A très vite, Stef.

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