Le burn-out peut arriver à chacune d’entre nous !

Si je vous en parle aujourd’hui, c’est que moi-même j’ai frôlé cette limite..je dis bien frôler, car j’ai eue une prise de conscience de ce qu’il m’arrivait.

Arrêter de vouloir être partout!

Comment voulez-vous être présente sur Instagram, Pinterest, Facebook, ..et aussi être une maman épanouie, une femme bien dans ses baskets, tout en kiffant sa vie!

Vous pensez sincèrement que cela est possible de vouloir en faire autant sans avoir de conséquences?! à mon sens, non..

Economisez votre temps !

En prenant conscience de tout ce que vous entreprenez, vous allez réaliser que certaines tâches sont moins importantes que d’autres.

La clé : priorisez ce qui est utile!

Par exemple, arrêtez peut-être de chercher le feed parfait, de passer 3 heures à faire vos épingles Pinterest, ou encore à faire 7 posts insta parce que vous avez lu qu’il fallait le faire!

Ressentez votre limite

Votre corps vous parle, et il sera l’indicateur a écouté.

A quel moment vous sentez-vous épuiser, fatiguer, à cran, sur les nerfs..

Parfois, notre trop plein de boulot a des conséquences sur notre vie de famille, de femme, de maman, notre bien-être!

Est-ce que c’est cela que vous voulez?! 

Réagissez avant qu’il ne soit trop tard!

Levez le pied avant d’en arriver au point de rupture.

Allégez votre quotidien, prenez du temps pour vous. 

Votre entreprise, mais aussi vous -même, vous en porterez bien mieux!

Vous avez envie de semer un peu de magie dans ma vie?! c'est très simple, il vous suffit de me poster 5 étoiles sur apple podcast ou spotify, et de poster un petit commentaire   sur apple podcast! 🥰  

Un immense merci d'avance de prendre le temps de le faire! 🙏

Lien mentionné dans le podcast :

Masterclass gratuite pour équilibrer sa vie pro et perso

La Be Happy Academy 

Episodes mentionnés : 

Comment s’épanouir dans son entreprise

Quelle vie d’entrepreneure désires-tu ?!

Il y a ceux qui pensent que pour réussir, il faut travailler sans cesse, le bien-être passe après.

Et puis il y a les filles comme moi, qui pense que travailler c’est bien, mais cela ne fait pas tout!

Et notre vie perso, et notre bien-être, on en fait quoi alors?!

Il n’y a pas qu’une seule façon pour réussir !

Trop souvent, on nous a dit que pour réussir, il fallait faire sans compter les heures!

J’ai vécu cela à travers ma vie d’enfant, et je peux vous assurer que j’en ai énormément souffert!

Je ne voyais jamais mes parents, le travail était leur priorité!

Moi, j’ai fait tout l’inverse !

Même si je considère le travail et la persévérance comme essentielle pour réussir (n’oubliez pas cette fameuse résilience), je pense aussi qu’il est primordial d’avoir une vie équilibrée et kiffante! 

Penser à soi

En se consacrant du temps pour soi, pour ses activités, pour ses passions, on va créer en soi du bien-être, et donc le combo parfait pour faire prospérer son entreprise!

Vous savez ce qu’il vous reste à faire !

A vous de voir si vous êtes de la team équilibre pro et perso, ou de la team je fonce comme un bulldozer. 😂

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Etre libre de s’organiser comme bon nous semble, voilà un super kiffe !

J’ai pris la décision, pour mon bien-être et mon équilibre, de modifier le jour de publication de mes podcasts.

Voilà une des libertés que j’adore dans mon entreprise! pouvoir modifier mon organisation, car j’en ressens le besoin et que je me laisse guider par le flow!

Un choix délibéré d’équilibre, c’est aussi ça la liberté de l’entrepreneure !

Car avant toute chose, il est important de se rappeler que notre entreprise est à notre service, et non l’inverse!!

Vous pensez sérieusement que l’on est là pour galérer et subir notre vie!! 😂

Une envie d’être alignée

Qui dit alignement, dit écoute de soi!

Car oui, pour être alignée, et être libre dans son business, il est important de sentir ce qui vibre pour nous.

Du coup, quel est votre propre désir, comment voulez-vous travailler, à quel rythme?!

Rappelez-vous le podcast sur le tableau de visualisation de l’entrepreneure! si besoin, modifiez-le et adaptez-le à vos changements!

Faire confiance à la vie!

Dès l’instant que le mental et les croyances sont ailleurs, tout vient naturellement!

Personnellement, il m’a fallu vivre un événement difficile il y a 10 ans, pour comprendre que la vie me montrait un chemin, MON chemin!

Cet événement m’a fait comprendre que la liberté était au coeur de ma vie d’entrepreneure!

Alors, vous aussi, prenez votre liberté d’entrepreneure, kiffez-là, et éclatez-vous dans ce beau parcours!

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Episode de podcast mentionné : 

Le tableau de visualisation pour entrepreneure

La slow life de l’entrepreneure c’est une vie professionnelle sans stress!!!

Pour être alignée et épanouie dans son entreprise, il est essentiel, à mon sens, de savoir lever le pied, ne pas toujours être à fond dedans, et ne pas attendre le point de rupture avant que l’on se sente au plus mal!

Il est important de savoir ralentir et respirer, de prendre le temps, et de ne pas se dire que cela va avoir de grave conséquence!

Adopter la slow life 

La slow life, c’est avant-tout un mode de vie.

Se dire que le temps, la vie, sont là pour notre bien-être, et qu’il est nécessaire de s’alléger et d’alléger son quotidien pour s’épanouir.

La mettre en place

Qu’est-ce qui vous pèse, qu’est-ce que vous aimeriez changer et alléger dans votre quotidien d’entrepreneure?

Voilà les questions que vous devez vous poser avant tout?

Car nous avons toutes un fonctionnement différent, et qui est propre à chacune d’entre nous!!

Accepter de faire moins

Nous sommes nombreuses à avoir eue une éducation où il fallait produire sans cesse, travailler sans cesse.

La slow life, c’est une attitude de lâcher-prise, d’instant présent, qui sera un cadeau pour vous lorsque vous le mettrez en pratique!

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Episode mentionné : 

La puissance des phrases positives

La semaine dernière, nous avons vu le tableau de visualisation pour entrepreneure.

Aujourd’hui, je vous donne 3 raisons de trouver son rythme d’entrepreneuse, et qui sont, à mon sens essentiel, afin de vous permettre d’équilibrer votre vie.

Lorsque l’on est entrepreneuse, il est important de trouver son équilibre pour ne pas se perdre dans son entreprise!

Je vous en souhaite une belle écoute !!

La première raison : pour équilibrer sa vie !

Lorsque l’on prend le temps de réfléchir à son propre rythme de travail, il est évident que l’équilibre vie pro et vie perso sera bien plus épanouissante et sereine!

Etes-vous plus productive le matin, en début d’après-midi, en soirée?
Prenez le temps d’y réfléchir !

Deuxième raison : pour être productive !

Lorsque l’on se connait vraiment et que l’on connait son rythme de travail, il est logique que l’on soit plus productive, plus créative, mais aussi plus motivée !!
Vous serez donc à même se savoir, et de sentir, ce qui vous parle vraiment, et ce qui vous correspond à vous personnellement  !

3ème raison : pour kiffer sa vie d’entrepreneure !

Quoi de mieux que de finir sa journée de façon sereine, agréable et positive!

En se respectant, et en respectant son rythme, on est à même de pouvoir équilibrer sa vie pro et perso, et ça, ça n’a pas de prix !!

J’espère vous avoir donné l’envie de trouver votre propre rythme!!

A très vite, Stef.

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