Petit extrait écrit de l’épisode (il y a bien plus de détails dans l’audio 😋)

Nous voici donc dans l’accord toltèque 3 et 4 :

3-Ne faites pas de suppositions : Communiquez clairement avec les autres. Évitez de tirer des conclusions hâtives ou de faire des hypothèses sur les intentions des autres. Posez des questions pour obtenir des clarifications plutôt que de présumer des choses.

4-Faites toujours de votre mieux : Faites de votre mieux dans toutes les circonstances. Votre meilleur niveau d’effort peut varier en fonction des situations, mais l’objectif est de toujours donner le meilleur de vous-même. Cela vous aidera à éviter les regrets et à cultiver la satisfaction personnelle.

Le troisième accord toltèque, « Ne faites pas de suppositions », peut être particulièrement bénéfique pour améliorer la communication et la compréhension mutuelle au sein d’un couple. Voici comment vous pouvez l’appliquer dans votre relation :

1. Posez des questions ouvertes : Plutôt que de supposer ce que votre partenaire pense ou ressent, posez des questions ouvertes pour obtenir des informations précises. Par exemple, au lieu de supposer que votre partenaire est contrarié à cause de quelque chose que vous avez dit, demandez : « Je remarque que tu sembles un peu distant(e). Est-ce que tout va bien ? »

2. Clarifiez les malentendus : Si vous ne comprenez pas quelque chose ou si vous avez des doutes, évitez de sauter aux conclusions. Demandez à votre partenaire de clarifier la situation. Par exemple, au lieu de supposer que votre partenaire n’apprécie pas votre idée, demandez : « J’ai l’impression que tu n’es pas convaincu(e) de cette idée. Peux-tu me dire ce que tu en penses vraiment ? »

Le quatrième accord toltèque, « Faites toujours de votre mieux », peut être appliqué de manière significative dans votre relation de couple pour cultiver la croissance personnelle et le bien-être mutuel. Voici comment l’appliquer :

1. Communiquez ouvertement sur vos limites : Exprimez à votre partenaire vos limites, vos besoins et vos attentes dans la relation. En comprenant mutuellement vos frontières personnelles, vous pouvez travailler ensemble pour créer un environnement respectueux et harmonieux.

2. Investissez du temps et des efforts : Consacrez du temps et de l’énergie à votre relation. Faites preuve d’initiative pour organiser des moments spéciaux, partager des activités et entretenir une connexion émotionnelle. Cela montre à votre partenaire que vous êtes engagé(e) à faire de votre mieux pour nourrir votre relation.

N’hésitez pas à partager votre avis ou ressenti sur cet épisode 💖

Stef

Ressources supplémentaires : 

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⭐Vivre une séparation n’est jamais un moment agréable dans notre vie..

Par contre, cela peut être l’occasion de saisir cet instant pour se poser, pour se retrouver, mais aussi pour découvrir ce qui est caché en nous.

Certains instants de cette période vont être destabilisant, je me souviens moi-même très bien de tout cela, mais encore une fois, il ne tient qu’à nous de faire le choix conscient de les vivre.

Je vous propose de partager avec vous, les différentes émotions ressenties et son lot de surprises!

Je vous en souhaite une belle écoute,

Stef

• les différentes phases d’une séparation
• comment gérer ses émotions
• utiliser le temps à son avantage

Et n’oubliez pas, le plus important est de vous mettre en priorité!

Stef

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La dépendance affective, comment enfin s’en libérer?!

1/ Prendre conscience que l’on est dépendante et ne plus le vouloir !

Cela parait évident dit comme ça, mais je vous assure que si vous ne prenez pas conscience que vous êtes en dépendance, et si vous ne souhaitez pas vraiment en sortir, vous resterez dans ce schéma.

Donc la première des choses à faire et d’arrêter de se mentir à soi-même.

2/ reprenez votre pouvoir de femme indépendante !

La dépendance nous emmène dans cette vie où l’on croit que l’on ne peut rien faire sans l’autre, qu’il est nécessaire et presque vital pour nous.

C’est une véritable erreur, car c’est en reprenant notre liberté que l’on réalise que nous étions dans un leurre.

3/ et si vous aviez des instants à vous?!

On est quand même bien lorsque l’on est plus dans la dépendance!

On est capable et l’on a envie de prendre du temps pour soi, de faire des activités rien que pour soi, et ça, c’est un véritable cadeau!

Donc, vous l’avez compris, il est essentiel pour vous en sortir et ne pas retomber dans cette dépendance, d’avoir des activités qui vous font du bien!

Pensez à vous, et kiffez votre vie, cela n’a pas de prix!

4/ Osez dire non !

Comme par hasard, votre pseudo moitié est dispo un samedi soir à la dernière minute, alors que vous deviez sortir avec les copines!

N’annulez pas votre sortie, en vous disant qu’il vous soit moins vous aimez, soit allez voir ailleurs, ou je ne sais trop quoi!

Respectez-vous et kiffez votre soirée!

5/ soyez vous-même !

Si vous plait, arrêtez de changer en pensant que du coup vous sez à l’image de cette personne, et de ce qu’elle désire!

Ce n’est pas ça l’amour!

En amour, on ne change pas l’autre, et vous ne devez pas non plus chercher à changer l’autre!

Donc, dès le départ, soyez vous -même et ne cherchez pas à être celle que vous croyez que l’on attend!

Vous êtes capable de beaucoup!

Je suis sortie de la dépendance affective, donc vous pouvez y arriver!

Il faut bien sûr se prendre en main, le vouloir vraiment car cela demande un travail à faire sur soi, mais quel plaisir d’en sortir, je vous le garantis!

A très vite, Stef.

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Avoir le désir de ne plus vivre ça!

Cela vous parait peut-être évident, mais si au fond de vous, vous n’avez pas ce désir intense de ne plus vivre ce genre de situations, alors vous attirerez encore et encore là même chose.

Ecrire, encore et toujours!

J’ai pris le temps d’écrire tout ce qu’il y avait en commun dans mes différentes histoires.

Que ce soit dans mon comportement, mais aussi dans cela de mon partenaire.

Par exemple : me donnait très peu de nouvelles, n’était pas attentionné, j’annulais mes sorties copines pour lui, …

J’ai eue une révélation!

J’ai réalisé que je ne m’aimais pas assez, et que c’est ce manque d’amour et d’estime de moi, ui m’a mené à cela!

J’ai donc décidé de faire un travail sur moi, de comprendre ce que je devais changer pour m’aimer!

Comment voulez-vous être aimé si vous m’aime, vous ne vous aimez pas!

La réalisation du scripting

• soyez le plus clair possible, le plus simple, et si vous ressentez des blocages, relisez ce qui écrit et qui vous bloque, pour ensuite le modifier
• pourquoi souhaitez-vous atteindre cet objectif, quels en sont les raisons
• comment vous sentez-vous lorsque vous avez réussi, quelles énergies sont présentes, quelles sensations et émotions!

Pensez à vous épanouir pleinement !

Vous l’avez compris, les 3 choses que vous devez faire sont :

• désirer vraiment de ne plus vivre ça
• écrire tout ce qui a été reproduit
• faire un travail sur vous pour vous aimer pleinement !

Vous avez la capacité d’y arriver!

J’ai réussi alors pourquoi pas vous?!

Je suis désormais pleinement heureuse dans ma relation, avec une personne totalement différente de celles que je rencontrais et attirais avant!

Et je sais que vous aussi, vous pouvez le faire!

A très vite, Stef.

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