10 conseils pour surmonter une epreuve

La vie nous envoie des épreuves, mais comment les surmonter?!

⭐La vie est surprenante et challengeante..

Ce nouvel épisode n’était absolument pas prévu..un événement dans ma vie personnelle en est à l’origine.

Pour faire simple, une épreuve m’a fait l’effet d’une bombe la semaine dernière, et j’avais donc à coeur de vous partager comment s’en sortir.

⭐On a toujours le choix, et j’ai choisi le choix de la vie.

Maintenant, j’espère de tout coeur que cet épisode pourra vous accompagner si vous êtes dans une période difficile de la vie, ou pour simplement savoir comment faire face si cela devait vous arriver.

La vie nous envoie toujours quelque chose que nous sommes capable d’affronter et de vivre, à nous d’en faire quelque chose de bien!

Voilà maintenant les 10 conseils que j’avais envie de vous transmettre..

Stef

1- deux options sont là

La première des choses à faire, c’est de vous dire que vous avez toujours le choix.

Deux options s’offrent à vous :

*la première, vous positionner en victime et vous lamenter sur votre sort, rester des heures et des heures au lit ne rien faire.

Vous laisser abattre

*la deuxième, saisir l’opportunité de faire un travail sur soi. Rien n’arrive par hasard et si vous vivez cette épreuve là tout de suite maintenant, c’est que vous avez les capacités d’en faire quelque chose, et que vous êtes prête à la vivre.

2-accepter ce qu’il se passe

Ça ne va pas être simple, mais il est essentiel d’accepter cette épreuve.

Si vous n’êtes pas dans l’acceptation, si vous cherchez à refouler ce qui est en train de se passer, si vous cherchez à mettre un couvercle sur cette épreuve, un moment ou un autre de votre vie, elle vous reviendra en pleine face.

Donc plus vite vous serez dans l’acceptation, plus vite vous pouvez avancer et vous reconstruire.

3- organiser vos journées

Pour pouvoir avancer, il est important de vous reconstruire une vie, de remettre en place des instants pour vous.

Des instants qui vont vous permettre d’avoir des journées bien remplies, que ce soit à travers des activités physiques, le fait de voir des amis, le fait de sortir.

Il est important que vous ayez un planning qui, de cette façon va vous rassurer car vous aurez des choses à faire, et cela vous permettra de ne pas trop penser!

4- avoir un entourage bienveillant

Pour se reconstruire après une épreuve il est important d’être entouré de personnes bienveillantes.

Des personnes qui vont être à l’écoute, des personnes qui vont vous soutenir, et non pas forcément des personnes qui vont vous dire quoi faire de votre vie.

Le choix de votre vie vous appartient, c’est à vous, quand vous serez prête, de prendre les décisions, si décision il doit y avoir.

5- Travailler sur soi

Lorsque des épreuves arrivent dans la vie, c’est toujours l’occasion pour moi, de m’acheter de nouveaux livres.

Comprendre ma responsabilité, pour comprendre l’autre, ou la situation, et pour pouvoir avancer plus sereinement.

Je vous mets juste en bas trois livres que j’ai pris à l’heure d’aujourd’hui, et qui vont vous permettre peut-être, à vous aussi, d’y voir plus clair.

6- Se bouger!

Vous êtes maître de votre vie.

Une épreuve, quelle que soit sa difficulté, va être l’occasion, à vous aussi de vous donner de bons coups de pied aux fesses.

Si vous ne faites rien, personne ne le fera à votre place.

Donc remuez-vous, secouez- vous!

Je ne dis pas que cela va être facile, mais vous avez les capacités de le faire, ne l’oubliez jamais!

7- Se donner du temps

Il va être important de vous donner du temps.

Du temps pour la réflexion, du temps pour savoir ce que vous voulez faire de votre vie, du temps pour votre vie tout simplement.

Prenez les choses en main.

Donnez-vous vraiment le temps de la réflexion, le temps de poser les choses, le temps de vous positionner sur des choix, le temps de vous reconstruire.

La priorité, c’est vous !

8- Place à la nouveauté

Conseils bien utiles pour se reconstruire : mettez en place de nouvelles choses!

Si vous aviez envie de vous former à l’anglais, si vous aviez envie de faire certaines activités sportives, envie de voyager ou encore quelque chose de nouveau qui est en train de surgir : lancez-vous!

Si l’occasion de faire quelque chose de nouveau et d’ancrer une nouveauté débarque : allez-y, cela vous fera un bien fou!

9-côté vie pro

Il ne sert à rien de faire semblant d’aller bien!

Prenez le temps nécessaire pour revenir sur les réseaux, écoutez-vous, mais n’en profitez pas tout de même pour vous laisser aller complètement!

10-écrire pour se vider la tête!

Rien de mieux que l’écriture pour réussir à avancer après une épreuve!

L’écriture sur papier va vous permettre d’extérioser ce que vous avez à l’intérieur de vous, et qui ne demande qu’à sortir!

Alors, on y va, et on écrit tout ce qui vient!

Voilà les quelques pistes et conseils que je voulais vous donner pour faire face à un coup dur de la vie.

J’espère que cela vous sera utile.

Stef

Vous avez envie de semer un peu de magie dans ma vie?! c'est très simple, il vous suffit de me poster 5 étoiles sur apple podcast ou spotify, et de poster un petit commentaire sur apple podcast! 🥰

Un immense merci d'avance de prendre le temps de le faire! 🙏

Ressources supplémentaires :

La puissance de l’acceptation

La clé de votre énergie

Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même

La loi de l’attraction en business