Petit extrait écrit de l’épisode (il y a bien plus de détails dans l’audio 😋)

Nous voici donc dans l’accord toltèque 3 et 4 :

3-Ne faites pas de suppositions : Communiquez clairement avec les autres. Évitez de tirer des conclusions hâtives ou de faire des hypothèses sur les intentions des autres. Posez des questions pour obtenir des clarifications plutôt que de présumer des choses.

4-Faites toujours de votre mieux : Faites de votre mieux dans toutes les circonstances. Votre meilleur niveau d’effort peut varier en fonction des situations, mais l’objectif est de toujours donner le meilleur de vous-même. Cela vous aidera à éviter les regrets et à cultiver la satisfaction personnelle.

Le troisième accord toltèque, « Ne faites pas de suppositions », peut être particulièrement bénéfique pour améliorer la communication et la compréhension mutuelle au sein d’un couple. Voici comment vous pouvez l’appliquer dans votre relation :

1. Posez des questions ouvertes : Plutôt que de supposer ce que votre partenaire pense ou ressent, posez des questions ouvertes pour obtenir des informations précises. Par exemple, au lieu de supposer que votre partenaire est contrarié à cause de quelque chose que vous avez dit, demandez : « Je remarque que tu sembles un peu distant(e). Est-ce que tout va bien ? »

2. Clarifiez les malentendus : Si vous ne comprenez pas quelque chose ou si vous avez des doutes, évitez de sauter aux conclusions. Demandez à votre partenaire de clarifier la situation. Par exemple, au lieu de supposer que votre partenaire n’apprécie pas votre idée, demandez : « J’ai l’impression que tu n’es pas convaincu(e) de cette idée. Peux-tu me dire ce que tu en penses vraiment ? »

Le quatrième accord toltèque, « Faites toujours de votre mieux », peut être appliqué de manière significative dans votre relation de couple pour cultiver la croissance personnelle et le bien-être mutuel. Voici comment l’appliquer :

1. Communiquez ouvertement sur vos limites : Exprimez à votre partenaire vos limites, vos besoins et vos attentes dans la relation. En comprenant mutuellement vos frontières personnelles, vous pouvez travailler ensemble pour créer un environnement respectueux et harmonieux.

2. Investissez du temps et des efforts : Consacrez du temps et de l’énergie à votre relation. Faites preuve d’initiative pour organiser des moments spéciaux, partager des activités et entretenir une connexion émotionnelle. Cela montre à votre partenaire que vous êtes engagé(e) à faire de votre mieux pour nourrir votre relation.

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Stef

Ressources supplémentaires : 

Les 4 accords toltèques première partie

La clé de votre énergie

Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même