5 façons de prendre soin de soi

Développement personnel

Prendre soin de soi est essentiel pour votre bien-être!

 
Comment se mettre en priorité?!
Comment penser à soi?!
Pourquoi prendre du temps pour soi?!
Comment éviter la surcharge mentale?!
Comment éviter le burn-out?!
 
Tant de questions que l’on se pose, et qui, au fond, sont essentielles pour notre bien-être!
Car comment être heureuse et épanouie, si l’on ne se met pas en priotité, si l’on a peur d’oser dire non, par peur du rejet, ou encore la crainte du jugement des autres, si ‘on ose être pleinement soi!
 
Dans ce nouvel épisode, nous allons donc, ensemble, explorer quelques conseils et faciles à mettre en place, pour réellement prendre soin de soi!

1- savoir dire non

il est, à mon sens, impossible d’être épanouie et heureuse si l’on ose pas dire non par peur de..

2-poser ses limites

Mettre un cadre à vos propres limites pour vous respecter, être en accord avec ce qui est bon pour vous!

3- écouter son rythme

Faire confiance à son corps, l’écouter quand il est en souffrance, et surtout, surveiller votre sommeil et les heures où vous êtes en super formes!

4- se mettre en priorité

Je ne parle pas d’être égoîste, bien loin de là, mais d’oser vraiment vous mettre en pritorité quoiqu’il arrive!

5- écouter les signes

La vie veut le meilleur pour vous, alors qu’attendez-vous pour ne pas voir ce qui est bon pour vous!

A vous maintenant de prendre soin de vous!

J’espère que cela vous sera utile.

Stef

Vous avez envie de semer un peu de magie dans ma vie?! c'est très simple, il vous suffit de me poster 5 étoiles sur apple podcast ou spotify, et de poster un petit commentaire   sur apple podcast! 🥰  

Un immense merci d'avance de prendre le temps de le faire! 🙏

Ressources supplémentaires : 

Méditation d’ancrage

La loi de l’attraction en business

 

 

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